Perfeccionismo en el trabajo, ¿ayuda o perjudica?

¿Qué significa ser perfeccionista?

Esto se manifiesta principalmente en una actitud muy crítica hacia sus propios logros y trabajar más allá de sus límites. El perfeccionismo es una cualidad que puede traer tanto beneficios como perjuicios.

Sus inicios se remontan a la infancia, donde generalmente son los padres quienes guían a sus hijos hacia la búsqueda de la perfección. En este caso, el referente del sentido de propio valor es alcanzar la perfección, lo cual por supuesto es imposible.

El perfeccionista se preocupa por los detalles, poniendo todo su empeño en asegurarse de que cada elemento esté pulido, lo cual en algunas situaciones puede resultar realmente valioso. Esta característica puede ayudar en el desarrollo de la carrera profesional, pero también puede ser la causa de una baja autoestima y empeorar las relaciones con otras personas.

Por eso, en la búsqueda de la perfección, es importante encontrar un equilibrio.

La ventaja del perfeccionismo en el trabajo

Un enfoque saludable hacia el perfeccionismo puede traer muchos beneficios. Un empleado así es diligente, motivado y comprometido con sus tareas, por lo tanto, tiene más posibilidades de lograr el éxito.

El perfeccionista hará todo lo mejor que pueda y organizará muy bien su tiempo, por lo que su trabajo será eficaz y no tendrá problemas para delegar tareas. Cuando sufra un fracaso, no se derrumbará, sino que aprenderá de él y volverá al trabajo con mayor motivación. Si tienes estas características, te esperan grandes oportunidades de desarrollo profesional, aunque debes abandonar la búsqueda de la perfección.

El perfeccionismo puede realmente ayudar en la carrera, ya que estas personas están más motivadas para trabajar y, por lo tanto, se dedican mejor a sus tareas. Al mismo tiempo, son conscientes de que para poder trabajar diligentemente, deben darse tiempo para descansar, por lo que están satisfechos no solo en su vida profesional, sino también en la personal.

¿Cuando puede el perfeccionismo ser un obstáculo?

Las personas que se pierden en el perfeccionismo están expuestas a un estrés constante y tienen una baja autoestima. Además, a pesar de los éxitos logrados, siguen insatisfechas consigo mismas, lo que a largo plazo puede llevar al agotamiento profesional y, en casos extremos, a caer en depresión.

El perfeccionista se preocupa por la evaluación de su trabajo, teme cometer errores y muestra una fuerte reacción a la crítica. Estas personas suelen exigirse demasiado, renuncian a su vida personal en favor de su carrera y no se permiten un momento de descanso. Paradójicamente, al buscar la perfección, obtendrás resultados cada vez peores en el trabajo. El cansancio, la falta de sueño adecuado y tiempo para la regeneración del cuerpo afectan negativamente a la salud, ya que debilitan la inmunidad. En este caso, es difícil lograr altos niveles de creatividad, pensamiento crítico y una evaluación objetiva de la situación.

Por eso, el perfeccionista enfermizo estará expuesto a todo tipo de dolencias, como el cansancio crónico. A menudo también lo acompañará la sensación de frustración si no puede controlar la situación. A veces, un error en los cálculos, una falla en la computadora o una reunión que se prolonga serán suficientes. Debido a que el perfeccionista está orientado a la competencia, seguramente entrará en conflicto con sus colegas, y el concepto de cooperación le será ajeno.

La búsqueda de la perfección mata la creatividad. Un perfeccionista que sigue reglas rígidas no podrá presumir de ideas interesantes e innovadoras, además, sus acciones serán bastante predecibles.

Si no quieres desperdiciar tu potencial, no te pongas metas imposibles de alcanzar. Evalúa tus capacidades de manera realista y no te preocupes si algo no sale bien, porque el éxito y los fracasos son parte inevitable de todo trabajo.

¿Cómo lidiar con el perfeccionismo no saludable?

La línea entre el perfeccionismo saludable y el no saludable es delgada, por lo tanto, es importante buscar un equilibrio entre las diferentes áreas de la vida. Es necesario ser consciente de la existencia del problema, lo cual no es tan sencillo como parece.

A menudo no somos capaces de evaluarnos críticamente y admitir nuestros errores. En esa situación, un buen amigo o un profesional, como un psicoterapeuta, pueden ayudarnos en el camino hacia recuperar el control de nuestra propia vida. Aunque al trabajar más allá de nuestras capacidades puedas obtener reconocimiento y ascensos, tu vida privada y tu salud seguramente sufrirán como resultado.

Las aspiraciones profesionales poco realistas y altas pueden quitar la alegría de la vida. También tienen un impacto negativo en las relaciones familiares y sociales, ya que el perfeccionista dedica toda su energía y tiempo al trabajo o a ampliar sus habilidades. Una mejor solución sería establecer como objetivo lograr los mejores resultados laborales, teniendo en cuenta tus capacidades actuales. De esta manera seguirás dando lo mejor de ti, pero al mismo tiempo serás más comprensivo contigo mismo y menos crítico.

Para mantener un equilibrio entre las diferentes áreas de la vida y no caer en un perfeccionismo enfermizo, debes cuidar adecuadamente de tu regeneración. Para algunos, el descanso es un día activo en las montañas, para otros es leer un libro o descansar en el sofá viendo su serie favorita. Cada forma de relajarse es buena, siempre y cuando puedas realmente descansar. Esto te dará una mayor motivación para trabajar y mejorará tu concentración, memoria y creatividad.

El descanso, el sueño, la actividad física y la alimentación saludable son elementos extremadamente importantes que no se deben descuidar.