¿Es buena idea escuchar música en el trabajo mental? ¿Qué beneficios nos trae?

¿Es beneficiosa la música en el trabajo?

Para una persona, el bullicio de la calle o el aire acondicionado en funcionamiento pueden ser insoportables, mientras que para otra, el silencio total hace que sea difícil cumplir con las tareas.

Lo mismo ocurre con la música en el trabajo. Por eso, vale la pena recurrir a la investigación. Los estudios realizados por Manuela González y John Aiello en 2019 demostraron que:

• Durante la realización de tareas fáciles, escuchar música simple no cambia el rendimiento, pero la música complicada hace que el trabajo sea más eficiente.
• Durante la realización de tareas difíciles, las personas que escuchan música obtienen peores resultados (independientemente de su tipo o volumen).

Sin embargo, es importante recordar que la investigación es una cosa y la práctica otra (especialmente en este caso). Por lo tanto, si quieres saber si la música te ayudará o perturbará tu ritmo de trabajo, ¡presiona play y descúbrelo por ti mismo! Lo mejor es elegir uno de los géneros recomendados. ¿Cuál? ¡Sigue leyendo!

Música para concentrarse – ambient, trip hop y post rock

Será perfecto para ganar concentración y caer en una especie de trance que puede ayudarte a crear la obra de tu vida.

No se puede dejar de mencionar aquí el ambiente de la música electrónica experimental, que, según el compositor Brian Eno, «crea una atmósfera que lleva al oyente a un estado mental diferente». Es atmosférica, discreta y tiene un efecto calmante. Se divide en muchos subgéneros, entre los que encontrarán algo para todos los gustos tanto los fans del pop y el techno, como de los ambientes más oscuros (dark ambient).

Los artistas de ambient recomendados para trabajar:

• Sid Acharya
• S’Hill
• Dead Can Dance
• Brian Eno.

Algo similar al ambient es el trip hop, un género en el que también juegan un papel importante elementos de R&B, house e incluso música dance o hip-hop. A menudo tiene una atmósfera psicodélica y melancólica, por lo que no a todos les gustará. Sin embargo, si te gusta, será la música perfecta para ti en el trabajo.

Los artistas recomendados para el trip hop en el trabajo:

• Massive Attack
• Portishead
• Lamb
• Tricky.

Dentro de los géneros de música considerados como «tranquilos» y que ayudan en el trabajo, también se puede destacar el post rock. Es algo para los amantes de tocar la guitarra, que generalmente carece de voz y tiene una forma experimental. El post rock puede ser extremadamente relajante, pero a menudo muestra una garra rockera, por lo que te servirá conocerlo más de cerca, aunque sea por pura curiosidad.

Los artistas de post-rock recomendados para trabajar:

• Explosions in the Sky
• Godspeed You! Black Emperor
• Mogwai
• God is an Astronaut.

Chopin al teclado, un poco de música clásica

Bueno, ¿y qué hay de la música clásica? Por supuesto, tampoco podía faltar aquí y para muchas personas es la única aceptable durante el trabajo mental. Aumenta la concentración, al mismo tiempo que estimula, y además acelera el proceso de respuesta a los estímulos. Nutre nuestros sentidos con hermosos sonidos, a menudo ya poco comunes.

Vale la pena mencionar el llamado «efecto Mozart», que es la idea de que al escuchar música barroca o clásica, el coeficiente intelectual aumenta ligeramente y las habilidades espaciales mejoran. Incluso si el efecto es mínimo (se habla de un máximo de 2 puntos en el coeficiente intelectual), tal vez pueda ser de ayuda, por ejemplo, al realizar una tarea especialmente exigente.

Compositores recomendados de música clásica para trabajar:

• Chopin
• Mozart
• Verdi
• Bach.

¿Cómo trabajar a una velocidad ametralladora y con metal en tus auriculares?

La música metálica es la elección más controvertida que seguramente encontrará el menor número de seguidores, especialmente los subgéneros como speed, thrash, death, e incluso hard o grindcore. Ideal para personas que crean textos en el trabajo, como por ejemplo copywriters; es la manera de escribir mucho y rápido. Así que si tienes montones de palabras clave frente a ti, con las que debes crear cientos de textos de apoyo, el metal será adecuado; en su ritmo, los dedos se desplazan mucho más rápido por el teclado (confirmado por la práctica, no por estudios, aunque estos también proporcionan conclusiones interesantes).

Recuerda que esta es música que vale la pena escuchar en el trabajo principalmente con auriculares si compartes la oficina con alguien. Para los oyentes externos, podría resultar al menos… insoportable.

Artistas de metal recomendados para el trabajo:

• DevilDriver
• Machine Head
• Metallica
• All Shall Perish (¡cuidado con los oídos!)